みなさんは”温活”していますか？ 冬の寒さからくる冷えももちろん、夏も冷房による温度変化で冷えを感じる女性が多いですよね。 よもぎ蒸しは、寒さが厳しく底冷えがする韓国で600年前から行われているポピュラーな民間療法です。 今でも韓国に行けば銭湯やサウナなどで気軽に行うことができます。 最近は日本にもよもぎ蒸しが受けられるサロンが増えています。
こんにちは。ライターのSUZUMEです。
みなさんは”温活”していますか？ 冬の寒さからくる冷えももちろん、夏も冷房による温度変化で冷えを感じる女性が多いですよね。 よもぎ蒸しは、寒さが厳しく底冷えがする韓国で600年前から行われているポピュラーな民間療法です。 今でも韓国に行けば銭湯やサウナなどで気軽に行うことができます。 最近は日本にもよもぎ蒸しが受けられるサロンが増えています。
よもぎ蒸しから得られる効果
子宮から温める
女性の場合は、子宮を温め、粘膜から薬効成分を吸収することにより女性特有の悩みの改善に効果があるとされています。 期待出来る主な症状は、生理痛や生理に伴うトラブル、不妊症、更年期障害など。 最近では生理用ナプキンのようなよもぎ蒸しパッドが売られていて、手軽によもぎ蒸しの感覚を得ることが出来ます。
肛門から温める
男性の場合は肛門から温めることになります。 肛門から成分を吸収することにより、抗菌作用や止血作用があることから痔にも良いとか。 肛門から入った成分は腸でも吸収され、整腸効果が望めるため、女性にも同様の効果が期待出来ます。
全身の血行が良くなる
よもぎ蒸しにより、血液の循環が良くなり、手や足の先、末端まで温まります。 その結果、新陳代謝が上がり、体の老廃物が排泄されます。 ダイエットへの効果も期待出来るかもしれませんね。
よもぎ成分の蒸気の効果
蒸気を直接肌に当てることによりフェイシャルスチームのような美肌効果が期待出来ます。 殺菌作用があると言われているよもぎの成分によって、アトピーやアレルギー性の皮膚疾患にも効果が見られるそう。 また、吸入することで呼吸器系のトラブルを改善してくれるとも言われているので、深呼吸し、その効果も得たいものです。
汗をかくこと
汗をかくことで体温調節が上手くできるようになるので、冬の冷えや夏の熱中症や夏バテに強い体質を作ることが出来ます。 汗をかけば、毛穴に詰まった肌表面の老廃物を排出してくれる効果も。
よもぎ蒸しってどういう風にするの？
よもぎ蒸しは、専用のポンチョのようなものに着替えて受けます。 まるでてるてる坊主になったようなスタイル。ポンチョの下に基本的に下着はつけません。
専用ルームにはよもぎの草の香りが充満しています。 専用の穴の開いた椅子の下には、電気鍋が置いてあり、その中でよもぎがグツグツと煮立っている状態。 この椅子に座ると、煮立っているよもぎ汁の蒸気が直接お尻に当たるようになります。 椅子ごとポンチョで覆うように座ることでドームを作り、30分ほど。
ポンチョには手を出す穴が開いているので、ここから手を出せばスマホをいじったり雑誌を読んだり、水を飲むこともできます。
体質の違う二人がよもぎ蒸しを受けた結果
今回、冷え性で汗をかかない体質の友人と、更年期障害でホットフラッシュ気味な私が一緒によもぎ蒸しを受けたところ、違う結果になりました。
友人は、よもぎ蒸しを受けても、額からうっすら汗が出る程度。
ただ、とても冷え性なはずなのに、すぐに足先は冷えを感じなくなったそうです。
対して、暑がりでホットフラッシュのある私はすぐに顔から汗が流れ落ち、マントの中は次第に蒸れ蒸れに。
気付けばお尻の周りに大量の汗をかき、座面がびしょびしょになりました。
体質が違う二人に共通して言えるのは、体の芯から温まったところ。 夏の暑さや、洋服を着こんで暑いのは、表面からの暑さですが、よもぎ蒸しは、体の中から温かさが湧き出てくる感じがしました。 なかなか温まりにくい友人はお腹の中を温めている印象があったようです。
よもぎ蒸しで実感できたこと
一応、シャワーは用意されていますが、よもぎ蒸しで出た汗は洗い流しません。
さらっとしていて、無臭で、気持ちがいい汗。
よもぎの成分が肌から吸収されるため、汗はすぐに流さない方が良いと言われています。
デトックス効果からか、体全体が軽く感じ、靴がゆるくなりました。
運動のように疲れることなく大量の汗がかけて爽快な気分です。
もちろん、よもぎ蒸しの効果は1回で実感出来ないものも多いでしょう。 続けることで、次第に体質が改善されていくこともあるかと思います。 手軽に利用でき、良いことづくめのよもぎ蒸し。私のオススメの美容法です。
今回よもぎ蒸しを体験したところ 岩盤浴＆セルフエステ Ci:SPA（シースパ） 六本木店
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